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经常喝一点它:李时珍称它为“洗肠水”
2022-08-08

李时珍在《本草纲目》中记载:“常食黑豆,可百病不生。”这足以证明黑豆的营养价值之高。黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用。

黑豆茶:我们将黑豆放入锅中小火不停翻炒,直到听到噼啪声没有了,豆子的颜色变亮,且能闻到粮食香味即可。然后把炒好的黑豆拿来泡水喝,坚持经常喝,每天准时上厕所。

李时珍在《本草纲目》中记载:“决明子除肝胆风热,淫肤白膜,青盲。”决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘,坚持用决明子泡水可渐渐远离便秘困扰。

决明子茶:我们先将决明子洗净,然后将决明子倒入热锅上小炒,直至水分蒸发,散发淡淡的清香,且有啪啪声即可关火。最后可以将炒好的决明子碾碎泡水喝,对抗便秘有奇效。

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